Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 65,55g | Prot: 79,94g | Carbs : 175,98g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Club Social Original . Almoço: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlamarym
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