Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 75,93g | Prot: 95,54g | Carbs : 112,48g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Авокадо, Organic Valley Organic Cultured Butter, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Капустный Салат, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семга Запеченная, Рис Отварной. Jantar: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Семга Запеченная. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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