Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2011
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120,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Líp: 163,31g | Prot: 165,57g | Carbs : 83,03g.
Pequeno Almoço: Protein Powder (100% Whey Protein), Milk (Nonfat) . Almoço: Dried Whole Sesame Seeds, Raisins, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Blue Cheese, Hard-Boiled Egg, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Pepperoni, Black Olives. Jantar: Blue Cheese, Heavy Whipping Cream, Asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Pineapple, Strawberries . mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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