Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 123,78g | Prot: 97,30g | Carbs : 159,18g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Banana, Coffee, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Feature Foods Lunch Herring, Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal, Green Tea. Jantar: Meatballs with Sauce (Mixture), Brown and Wild Rice, Broccoli. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies, Beef Jerky. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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