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Heute im Büro keine Süßigkeiten akzeptieren, keine Cola Zero konsumieren, aber: Zitronen-Wasser trinken und möglichst IF, so dass ich heute Abend eine umfängliche Gemüse-Mahlzeit geniessen kann.
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66,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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602 kcal
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Líp: 8,80g | Prot: 31,60g | Carbs : 87,20g.
Jantar: REWE Beste Wahl Vegetarischer Kichererbsentopf, REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, em Pé - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
👌 Speziell am Nikolaustag 👏
06 dez 22 por membro: DieJill
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Jill - stimmt - den heutigen Nikolausi hatte ich total vergessen. Glücklicherweise stand nix süsses auf meinem Tisch. Hab ich Glück gehabt. 😅
Auf Cola Zero hab ich verzichtet, weil die alle ist. 😆Aber ich hätte wirklich keine getrunken. Zitronen-Wasser leider auch nicht, dafür fast zwei Flaschen Wasser medium. Das ist insofern gut, da ich zu wenig trinke... Mittags nix grsnackt, also IF umgesetzt. Abends leider nicht gekocht. Aber zwei leckere Gemüse-Eintöpfe (Dosen) gegessen. Wie von Rose prophezeit. 🤗
06 dez 22 por membro: MenthePip
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Hört sich sehr diszipliniert an! 🙌👏👏👏
06 dez 22 por membro: DieJill
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06 dez 22 por membro: MenthePip
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🤭🤭😇 Mir ist irgendwie kein passendes Wort dafür eingefallen 😂😂 Aber vom Ergebnis her doch ganz gut 😎
06 dez 22 por membro: DieJill
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Jill 😘 Ja, insgesamt überraschend gut, absolut!
06 dez 22 por membro: MenthePip
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