Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 29,28g | Prot: 45,91g | Carbs : 197,89g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Wholemeal Bread, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. Jantar: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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