Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 40,84g | Prot: 115,94g | Carbs : 140,96g.
Pequeno Almoço: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Almoço: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Jantar: スパゲッティ, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Snacks/Outros: リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. mais...
|
|
1444 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|