Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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104,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 87,56g | Prot: 94,61g | Carbs : 100,67g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Banana. Jantar: Wasa Ржаные Хлебцы, Black Olives, Salsa, Smoked Mackerel, Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Roasted Almonds, Greek Yogurt, Unsweetened Frozen Blueberries, Black Beans (Canned). mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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