Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 64,07g | Prot: 110,02g | Carbs : 192,42g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Своя Сироп из Топинамбура, Epica Йогурт Натуральный 6%, Своя Сырники с Творога 1.8%-540 Гр, 3 Яйца, Мука Рисовая 90 Гр). Almoço: Котлеты из Индейки на Пару, Рис Вареный, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами. Jantar: Своя Салат из Крабовых Палочек( 168 Крабы, Сыр Натура 43, 2 Яйца, Кукуруза Банка 278 Гр.), Своя Риет из Тунца в Масле-134 Гр.+Творожный Сыр Хохланд 70 Гр., + Огурец Соленый 46 Гр., Кальве Майонез Легкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Snacks/Outros: Twix Mini, Своя Пицца , Пятерочка Груша Сезонная , АО Тандер Яблоко. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|