Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 46,82g | Prot: 196,12g | Carbs : 281,07g.
Pequeno Almoço: San Juan Claras de Huevo, Lala Leche 70% Más Proteína , Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almoço: Tomates Rojos, Aguacate, Arroz Blanco, Tilapia (Pez). Jantar: Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Papa Cocida, Pierna de Cerdo. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fitness Rookz
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