Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3222 kcal
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Líp: 116,55g | Prot: 255,77g | Carbs : 279,16g.
Pequeno Almoço: Nutrify Creatine, Banana Prata, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yorgus Iogurte Natural. Almoço: Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Friboi Fraldinha Assada, Carapreta Shoulder Steak, Picanha, Aurora Linguiça Toscana, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Bacio di Latte Creme de Maracujá, Bacio Di Latte Stracciatella, Vitafor Ômegafor Plus. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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