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52/60 Dukan, hoje PL
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Ontem deu 70 kg (PP) mas esqueci de colocar aqui
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70,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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499 kcal
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Líp: 18,99g | Prot: 40,08g | Carbs : 41,58g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Président Queijo Mussarela, Danubio Cream Cheese Tradicional, Shambala Farelo de Aveia, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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