Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 37,59g | Prot: 45,84g | Carbs : 169,70g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Jaguacy Avocado, Président Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Kibe Assado, Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida. Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Goiabada, Molho de Mostarda e Mel, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Prata. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Spinning - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pelinha
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