Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 39,36g | Prot: 213,82g | Carbs : 147,69g.
Pequeno Almoço: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Yogourt Grec, Stoked Oats Mountain Maple. Almoço: Fresh Attitude Baby Spinach, Sweet Potato, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Almonds , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Bolthouse Farms Creamy Caesar, Dole Colourful Coleslaw. Snacks/Outros: Beatrice 2% Milk, LeanFit Whey Protein, Apples . mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StomachMonkeys
|