Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 43,50g | Prot: 109,54g | Carbs : 177,83g.
Pequeno Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur, Pisang. Almoço: Tempe, Bawang Bombay, Tropicana Slim Kecap Manis, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Hati Ayam, Ampela, Ampela, Nasi Putih, Hati Ayam. Snacks/Outros: Regal Biskuit Marie, Pepaya, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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