Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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81,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 61,84g | Prot: 51,49g | Carbs : 217,53g.
Pequeno Almoço: Ratio Protein Yogurt, Apple Cider. Almoço: Lettuce, Briannas Poppyseed Dressing. Jantar: Canada Dry Ginger Ale, Tito's Handmade Vodka, Potato Chips, KFC Nashville Hot Sandwich. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Spinning - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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