Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 35,32g | Prot: 35,85g | Carbs : 124,28g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Almoço: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de wirvanserrr
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