Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 117,65g | Prot: 86,14g | Carbs : 150,77g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Jantar: Red Sweet Pepper, Baked Potato (Peel Eaten), Freybe Menonite Farmer Sausage, Broccoli. Snacks/Outros: Beef Jerky, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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