Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
|
92 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 27,79g | Prot: 54,05g | Carbs : 169,42g.
Pequeno Almoço: Ketoprak. Almoço: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fahrikiki95
|