|
скачем то вверх то вниз, сегодня понимаю почему, на ночь залилась кефирчиком пол-литра🙈
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 33,15g | Prot: 101,36g | Carbs : 105,56g.
Pequeno Almoço: Мандарин, Станция Молочная Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Русский продукт Овсяные Хлопья, Сарафаново Биотворог 0,1%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Almoço: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Ленивые голубечки. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Красное и Белое Вино Сухое Белое, Майонез, Куриное Филе, Станция Молочная Кефир 1%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Голден Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|