Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 110,87g | Carbs : 187,68g.
Pequeno Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur, Pisang. Almoço: Ajinomoto MSG, Garam, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tempe, Tahu Kukus, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ampela, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Regal Regal Marie Biscuit, Pepaya, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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