Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2458 kcal
|
Líp: 113,06g | Prot: 113,33g | Carbs : 233,73g.
Pequeno Almoço: Рис Отварной, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Салат Овощной с Маслом, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Чай. Almoço: Чай, Мясновъ Ленивые Голубцы, Kvalita Сухари, Токио Сити Грибной Крем-Суп. Jantar: Магнит Грейпфрут , Аладушкин Сдоба Венская с Лимоном. Snacks/Outros: Давняя Традиция Хачапури по-Мегрельски, Яичный Белок, Хинкали. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|