|
Сегодня всего 0,2, предположу, что зто поздний ужин. 1,8 до Нового года. Все возможно )) идём дальше.
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 50,88g | Prot: 127,65g | Carbs : 74,34g.
Pequeno Almoço: Ленивый ПП хачапури, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%. Almoço: ВкусВилл Капуста Квашенная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Творожная запеканка с кунжутом, Boombar Topping Карамель. Snacks/Outros: Cofix Капучино, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%, Тыквенные печеньки. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
У меня 1,5 до нг ) но вода туда -сюда ) бесит
09 dez 22 por membro: furia0305
|
@furia0503 Надо что-то поменять, может буч себе на пару недель устроить?
Хотя, полюбовалась вашей фотографией ноябрьской и не уверена, что надо больше. Все так идеально 😍
09 dez 22 por membro: Julia786@
|
Ой нет, не надо буч)
Все просто : физ нагрузка и не есть за 4 часа до сна) все, вес сам уходит ) всегда помогает
09 dez 22 por membro: furia0305
|
@furia0305 Да, это идеальный рецепт!
09 dez 22 por membro: Julia786@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia786@
|