Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 63,95g | Prot: 108,84g | Carbs : 153,48g.
Pequeno Almoço: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Almoço: なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ, バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Jantar: 味噌汁, 白身魚のフライ, 白米 （調理済み）. Snacks/Outros: リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de さくら39
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