Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 37,27g | Prot: 65,07g | Carbs : 183,51g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Wholemeal Bread, Orange Marmalade. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Tesco Smoked Bacon Rashers, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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