Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1780 kcal
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Líp: 65,97g | Prot: 77,36g | Carbs : 210,56g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Melancia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Fit Food Biscoito de Milho. Almoço: Superbom Skarchitos, Terra Viva Leite UHT Integral, Sadia Empanado de Frango, Doces de Chocolate Branco, Soya Óleo de Soja, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Fit Food Biscoito de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Tomates. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helenaa P
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