Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 73,40g | Prot: 87,13g | Carbs : 147,65g.
Pequeno Almoço: Now Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Сдобри Майонез Провансаль, Село Зеленое Молоко 2,5%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Альми, Вареное Яйцо. Almoço: Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Азбука Вкуса Голубика, Сырники, Хурма. Jantar: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Белая Дача Микс Неаполь, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Фабрика Качества Блинчики со Свининой и Луком. Snacks/Outros: Atech Nutrition Casein Protein. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|