Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3403 kcal
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Líp: 106,26g | Prot: 149,08g | Carbs : 473,92g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Queijo Prato, Vital Pão Preto, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite em Pó Integral. Almoço: Swift Fígado (Iscas), Parmalat Whey Fit, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutrata Whey Grego, Optimum Nutrition Creatina. Jantar: Naturale Palito de Cebola Alho Salsa, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Lacta Ouro Branco, Kerus Pipoca Doce . Snacks/Outros: Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mundo Verde Bananinha sem Açúcar , Piraquê Biscoito Doce Leite Maltado, Clamel Doce de Amendoim, Santa Helena Paçoquita (15g), Kerus Pipoca Doce . mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Caminhada - 22 minutos, Musculação - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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