Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 68,75g | Prot: 89,72g | Carbs : 167,97g.
Pequeno Almoço: КВЭН Крабовые Палочки, Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Яйцо Куриное, Прошан Фуд Икра Баклажановая. Almoço: Кальмар Отварной, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Седьмой континент Хурма, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Outros: Салат из морск. капусты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Седьмой континент Хурма. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zubkova_n_v
|