Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
|
54 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 47,33g | Prot: 65,79g | Carbs : 141,08g.
Pequeno Almoço: Сметанин Сметана 15%, Магнит Банан, Калина Малина Запеканка Творожная . Almoço: Калина Малина Котлета из Птицы с Тушёной Капустой. Jantar: Калина Малина Торт Нежность Клубнично-Творожный, Калина Малина Салат Витаминный , Калина Малина Тефтели Куриные с Картофельным Пюре. Snacks/Outros: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Салат из Свеклы с Майонезом, Каравай Хлеб Наливной "Черный Янтарь", Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Garson Эспрессо , 1883 Сироп Миндаль, Alpro Barista Coconut. mais...
|
|
1378 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaN_A
|