Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 67,78g | Prot: 88,99g | Carbs : 257,54g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Fuyunghai, Super Bubur Bubur dengan Kuah Kari, Teh Manis, Roti. Almoço: ABC Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Daun Singkong, Rendang, Santan. Jantar: Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Gado Gado, Pisang Goreng, Roti Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Santan, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, ABC Orange Juice, Mie. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de inezpcl
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