Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 53,53g | Prot: 63,43g | Carbs : 262,65g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Вятушка Молоко 2,7%, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Хохланд Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новокаша Овсяные Хлопья. Almoço: ВкусВилл Суп Харчо, Хлеб Бородинский, Три Правила Домашний Компот. Jantar: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Жульен с Курицей и Грибами, Три Правила Домашний Компот. Snacks/Outros: Три Правила Домашний Компот, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Американское. mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|