Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 55,11g | Prot: 72,58g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: Кофе. Almoço: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Чеснок, SPAR Пампушки с Чесноком, Избенка Кефир 1%, Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Красный Бисквит. Jantar: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Слобода Подновье Морковь по-Корейски, Global Village Халапеньо, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Салат Айсберг, Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Кофе. mais...
|
|
1518 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|