Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2665 kcal
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Líp: 80,74g | Prot: 25,71g | Carbs : 97,02g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Namet Macar Salam, İçim Süzme Peynir. Jantar: Aknaz Hellim Peyniri, Namet Dana Kokteyl Sosis, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Tuborg Special. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tomando Banho - 45 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Cardio - 2 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 13 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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