Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 51,57g | Prot: 83,26g | Carbs : 206,14g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Fish House Кета Филе-Ломтики, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Libendorf Творожный Сырок, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Almoço: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Бифштекс, Большая Кружка Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Редис, Выборжец Фриллис, Помидоры Черри. Jantar: Чай, Президент Плавленый Сыр с Грибами , Vici Снежный Краб Крабовые Палочки, Премия Горбуша Слабосоленая, Помидоры Черри, Сармич Сыр Легкий 30%, Увелка Макароны Улитки. Snacks/Outros: Пироговый Дворик Пирог с Клубникой, Мандарины, Мандарины, Пироговый Дворик Пирог с Клубникой. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 49 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|