Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 35,23g | Prot: 50,65g | Carbs : 141,50g.
Pequeno Almoço: Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, kale smoothie. Almoço: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, updated whole wheat bread, celery and zucchni soup.. Jantar: Bob's Red Mill Arrowroot Starch, Carrots, Onions, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Oranges, Peanut Butter, updated whole wheat bread. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
17 nov 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de wholefoodnut
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