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Happy to record another pound down. Love being closer to 140 than 150. Been a long time. Went to gym today. My appetite is increasing which I attribute to my cycle and boredom.
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65,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 37,22g | Prot: 60,56g | Carbs : 95,03g.
Pequeno Almoço: Starbucks Petite Vanilla Bean Scone, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Almoço: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Mixed Salad Greens, Goats Cheese (Soft), Cedarlane Natural Foods Spinach and Mushroom Egg White Omelette. Jantar: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Cheddar Cheese. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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