Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 33,05g | Prot: 25,23g | Carbs : 156,72g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Kue Keju, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Jantar: Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih. Snacks/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), La Fonte Spaghetti. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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