Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Líp: 135,56g | Prot: 116,90g | Carbs : 187,35g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Freybe Damn Hot Peperoni. Jantar: Italian Flatbread Focaccia, Beef Stew. Snacks/Outros: Beef Jerky, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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