Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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114,3 kg
Perdidos até agora: 44,0 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 59,73g | Prot: 98,39g | Carbs : 128,87g.
Pequeno Almoço: Apples. Almoço: Apples, Life, Turkey Submarine Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread. Jantar: Sprite Sprite Zero (500 ml), Cheddar Cheese, Wholegrain Mustard, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Baked or Grilled Salmon, Coca-Cola Zero (Bottle), Fridge Raiders Tikka Flavour, Fridge Raiders Roast Flavour (60g). mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yepitsdavid
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