Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Líp: 82,88g | Prot: 91,37g | Carbs : 291,35g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Polonez Hindi Füme Eti. Almoço: Cheesecake, Nohut, Mantarlı Tavuk Sote, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Eti Süt Burger, Nescafe Bol Kahve, Biskrem Biskrem. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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