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Um quilo em uma semana
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77,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 51,88g | Prot: 59,24g | Carbs : 209,50g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Philadelphia Cream Cheese Original, Panco Bisnaguinha. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pizza de Calabresa. Jantar: Minnas Rosca de Nata, Sadia Filé Mignon Suíno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Pizza de Atum, Atemoia, Mexerica, Rosquinha de Nata, Seara Pão de Queijo Tradicional. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robin Melgar
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