Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 33,41g | Prot: 53,38g | Carbs : 146,76g.
Pequeno Almoço: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Regal Regal Marie Biscuit, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Almoço: Cumi Goreng, Solaria Kwetiau Goreng, Udang Goreng, Buavita Jus Jambu, Tumis Kangkung, Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Hati Ayam, Nasi Putih, Ampela Goreng. Jantar: Kurma, Stroberi. mais...
|
|
1630 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianarhm
|