Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Líp: 25,03g | Prot: 75,49g | Carbs : 60,91g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Фундук, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Приготовленная Морковь, Судак, Кофе с Молоком. Jantar: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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