Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 48,22g | Prot: 96,42g | Carbs : 213,37g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Blueberry Jam. Almoço: Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Buah Naga. Snacks/Outros: Es Krim, Flimty Flimty, Flimty Flimty, Buah Pir. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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