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18 nov 14
Jornal de Dee-, 18 nov 14
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Hoy me pese y la bascula decía 43.6 eso quiere decir que a pesar de que ayer me pase de las calorías baje.
44 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 novembro 2014:
639 kcal
Líp: 24,66g | Prot: 12,93g | Carbs : 94,08g.
Pequeno Almoço:
Té Endulzados con Azúcar.
Almoço:
Agua.
Jantar:
Té Endulzados con Azúcar, Pan Dulce, Milpa Real Totopos, Frijoles Refritos.
mais...
1083 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,5 kg por Semana
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