|
После туалета! Зажоры и переборы под 2500 ккал
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2730 kcal
|
Líp: 69,70g | Prot: 78,09g | Carbs : 448,96g.
Pequeno Almoço: Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Кофе, Rival Сухофрукты Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Булгур. Almoço: Картофель, Чим Чим Соевый Соус, Sitia Оливковое Масло, Свеклы, Нут. Jantar: Нут, Националь Фасоль Белая, Sitia Оливковое Масло, HUXOL Заменитель Сахара, Чим Чим Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Rival Сухофрукты Яблоко, Каждый День Семечки Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миофарм Псиллиум. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|