Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
|
69 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 67,49g | Prot: 122,70g | Carbs : 92,28g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Куриные Грудки (Запеченые), Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Сливочное Масло, Останкино Дымовица из Лопатки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Татищев Тыква Запечённая . Jantar: Тануки Тирамису, Санта Бремор Чука, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Оливки, Глобус Свекла Отварная, Говядина Постная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Фармстандарт Ферро Гематоген. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|