Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
|
97 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 37,34g | Prot: 88,79g | Carbs : 174,81g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Forma (50g), Cappuccino. Almoço: Melão, Melancia, Da Colônia Doce de Ambrosia, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Nutrata W100 Whey Protein. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
|