Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 78,12g | Prot: 100,11g | Carbs : 238,19g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Nutritional Yeast , Brown Rice, Date, Coffee, Quinoa (Cooked), Egg, 2% Fat Milk. Almoço: PopCorners Popped Corn Chips - Butter, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, The Snack Factory Dessert Thins - Brownie. Jantar: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Snacks/Outros: Powdered Sugar , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Libby's Pumpkin Pie, Sara Lee Artesano Bakery Buns, Egg, Egg, Date, Hummus . mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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